Από τη Γωγώ Δελογιάννη. Υλικά
600 γρ. αρακά
300 γρ. σπανάκι
1 μεγάλο κρεμμύδι ψιλοκομμένο
2 μεγάλες πατάτες κομμένες σε κυβάκια
2 καρότα σε λεπτές φέτες
1 σκελίδα σκόρδο ψιλοκομμένη
6-8 λιαστές ντομάτες σε κομμάτια
150 ml ελαιόλαδο
200 ml νερό ή ζωμό λαχανικών
1 κ.γ. πελτέ ντομάτας (προαιρετικά, για ισορροπία οξύτητας)
αλάτι και φρεσκοτριμμένο πιπέρι
χυμός από μισό λεμόνι
Friday 31 October 2025
eleftheriaonline.gr - 1 days ago
Aρακάς με σπανάκι και λιαστές ντομάτες
Latest News
Έλβις, Μάικλ Τζάκσον και Κόμπι θησαυρίζουν ακόμα και νεκροί - Η λίστα του Forbes με τους σταρ που έγιναν πιο πλούσιοι μετά θάνατον μέσα στο 2025
- protothema.gr Θανάσης Παπαθανάσης: Ψεύτικο προφίλ με το όνομα του στο Facebook ζητάει λεφτά από πολίτες
- newsbomb.gr Γιώργος Καπουτζίδης: Δεν μου λείπει η υποκριτική, θέλω να αφοσιωθώ αποκλειστικά και μόνο στο γράψιμο
- protothema.gr Τραγωδία στο Ηράκλειο: Βρέθηκαν δύο απανθρακωμένα πτώματα σε σπίτι στην περιοχή του Μασταμπά
- tanea.gr/ Γαλλία: «Όχι» σε έσοδα 15 – 20 δισ. ευρώ τον χρόνο από την φορολόγηση των πάμπλουτων Γάλλων είπε η Βουλή
- tanea.gr/ Παναθηναϊκός: Έξαλλος ο Αταμάν δέχθηκε τεχνική ποινή για διαμαρτυρία στο Μονακό - Βίντεο
- protothema.gr Ασπρόπυργος: Βίντεο ντοκουμέντο - Η στιγμή που το ΕΚΑΒ παραλαμβάνει τη 10χρονη μαθήτρια
- newsbomb.gr Νέο βίντεο λίγο μετά την άγρια επίθεση του ροτβάιλερ στην Καλαμάτα - Έχω σοκαριστεί, είχαμε το σκυλί 10 χρόνια, λέει ο γιος του τραυματία
- protothema.gr Θύμα απάτης ο βουλευτής Θανάσης Παπαθανάσης - Έφτιαξαν ψεύτικο προφίλ στο Facebook και ζητούσαν χρήματα
- protothema.gr Επεισόδια στα Εξάρχεια σε πορεία για τον θάνατο του αναρχικού από τη βόμβα στους Αμπελόκηπους - Δείτε φωτογραφίες
- protothema.gr Το επίδομα μητρότητας λαμβάνουν και οι επιχειρηματίες που εργάζονται - Τι διευκρινίζει η ΔΥΠΑ
- protothema.gr Interoception: Επιστήμονες χαρτογραφούν για πρώτη φορά την «κρυφή έκτη αίσθηση» του σώματος
- tanea.gr/ Ολλανδία: Ο ακροδεξιός Βίλντερς υποστηρίζει ότι έγιναν «παρατυπίες» στην καταμέτρηση των ψήφων
- protothema.gr Ο Γούντι Χάρελσον ξεκαθάρισε ότι δεν θα επέστρεφε στο True Detective - «Ούτε με σφαίρες», δήλωσε
- protothema.gr Ένταση στη Βενεζουέλα: Αναφορές για επικείμενη επίθεση των ΗΠΑ – Βοήθεια ζητάει ο Μαδούρο
- tovima.gr Goldman Sachs: Η διευρυνόμενη αμυντική αγορά της Ινδίας υποδηλώνει ισχυρές προοπτικές ανάπτυξης
- newsbomb.gr Σουδανοί παραστρατιωτικοί συνέλαβαν πολλούς μαχητές τους που κατηγορούνται για σφαγές αμάχων
- protothema.gr Κάτω από τα κανονικά για την εποχή επίπεδα κυμάνθηκε η θερμοκρασία στη χώρα τον Οκτώβριο
- tanea.gr/ Ολυμπιακός - Χάποελ Τελ Αβίβ: Για την επιστροφή στις νίκες στο ΣΕΦ - Τζάμπολ στις 21:15
- protothema.gr Ντουμπάι: Ο ακριβότερος καφές στον κόσμο σερβίρεται με τιμή σχεδόν 1000 δολάρια το φλιτζάνι
- protothema.gr Γαλλία: Με λεία 12 εκατ. ευρώ διέφυγαν οι ληστές από το εργαστήριο χρυσού στη Λυών - Δύο μήνες τους μελετούσε η αστυνομία
- protothema.gr Αστυνομία: Απαγόρευση συγκεντρώσεων το Σάββατο (1/11) στο κέντρο της Αθήνας λόγω εκδήλωσης για την Γκιλφόιλ
- reporter.gr Τσιάρας στον Άρειο Πάγο: Παρέδωσε φάκελο στον Εισαγγελέα για παραβάσεις βιοασφάλειας στην ευλογιά των αιγοπροβάτων
- reporter.gr Ιωάννα Παππά: Γέννησα και σε 25 μέρες επέστρεψα στη δουλειά, αυτό με βοήθησε ψυχολογικά
- protothema.gr 6 συλλήψεις για την επίθεση στον Μάκη Βορίδη – Εκκενώθηκε η κατάληψη «Ευαγγελισμός» στο Ηράκλειο Κρήτης
- http://www.tilegrafima.gr/ Aπέκλεισε o Τραμπ το ενδεχόμενο να πλήξουν οι αμερικανικές δυνάμεις στόχους εντός της Βενεζουέλας
- tanea.gr/ Συμβούλιο της Επικρατείας: Αντισυνταγματική η επαγγελματική εξίσωση αποφοίτων καλλιτεχνικών σχολών με αποφοίτους λυκείου
- protothema.gr Κατάθεση ψυχής από τον Ντουράντ: «Πέρασα κατάθλιψη στο παρελθόν, είχα ανασφάλεια για την εμφάνισή μου» - Βίντεο
- protothema.gr Φιντάν για Γάζα: Το Ισραήλ ψάχνει πρόσχημα για επίθεση – Σύνοδος ΥΠΕΞ μουσουλμανικών κρατών
- tovima.gr Ασπρόπυργος: Η υπεράνθρωπη προσπάθεια γιατρών, ΕΚΑΒ, Αστυνομίας, να κρατηθεί στη ζωή η μικρή μαθήτρια – Το δραματικό τέλος
- tanea.gr/ Ντόρα Μακρυγιάννη για την υποκριτική: Ήμουν ασφαλίστρια και εν μία νυκτί πήρα την απόφαση να αλλάξω ζωή
- protothema.gr Συνελήφθη μετά από καταδίωξη μεθυσμένος οδηγός στην Περιφερειακή Υμηττού - Έτρεχε με 156 χιλιόμετρα
- protothema.gr Το Πεντάγωνο έχει εγκρίνει την αποστολή Tomahawk στην Ουκρανία - Η τελική απόφαση ανήκει στον Τραμπ
- protothema.gr Δίκη Χρυσής Αυγής: Η απολογία του Γιάννη Λαγού και η γραπτή δήλωση του Γιώργου Ρουπακιά
- newsbomb.gr Ρομπ Γιέτεν: Ποιος είναι ο πολιτικός που αναμένεται να γίνει ο πρώτος ανοιχτά γκέι πρωθυπουργός της Ολλανδίας
- tovima.gr Δρομείς από 126 χώρες έχουν δηλώσει ήδη συμμετοχή στον φετινό Αυθεντικό Μαραθώνιο της Αθήνας
- protothema.gr Ποια είναι τα καταστήματα των ΕΛΤΑ που κλείνουν στην Αττική και την υπόλοιπη Ελλάδα
- http://www.tilegrafima.gr/ Εικόνες από προσομοιωτές πτήσεων και συσκευές VR της Πολεμικής Αεροπορίας στο Σύνταγμα
- protothema.gr ΕΛΑΣ: Απαγόρευση συγκεντρώσεων στο Μέγαρο Μουσικής λόγω εκδήλωσης για την Κίμπερλι Γκιλφόιλ
- newsbomb.gr Μεντιλίμπαρ: Πρώτος στόχος του Ολυμπιακού είναι το πρωτάθλημα, πρέπει να κερδίσουμε τον Άρη
- protothema.gr Η Κίρα Νάιτλι παρουσίασε τη μέθοδο που εφαρμόζει για να μάθει ως δυσλεκτική τα λόγια για έναν ρόλο
- protothema.gr Η ΕΛ.ΑΣ απαγορεύει την αυριανή συγκέντρωση έξω από το Μέγαρο Μουσικής για την Αμερικανίδα πρέσβειρα
- tanea.gr/ Πήγαν με τα πόδια από το ξενοδοχείο στο γήπεδο για το παιχνίδι με τη Μονακό οι παίκτες του Παναθηναϊκού - Βίντεο
- protothema.gr
Πάτρα - Πύργος: Κλείνουν για 2 μήνες οι έξοδοι του κόμβου Κυλλήνης - Πώς θα γίνεται η κυκλοφορία
- eleftheriaonline.grΝέες επιχειρήσεις διάσωσης στο Αιγαίο - Συνολικά 153 μετανάστες διασώθηκαν σε Χανιά και Κάλυμνο
- protothema.grMorgan Stanley για Metlen: Τι σημαίνει η κίνηση του CEO και η τιμή-στόχος με περιθώριο άνω του 50%
- protothema.grΣόου Τραμπ για το Halloween στον Λευκό Οίκο: Το high 5 με τον «μίνι» σωσία του, το κοριτσάκι που του ζήτησε γλυκά και η κίνηση που επανέλαβε μετά από 6 χρόνια
- protothema.grΟ Diddy στη φυλακή Fort Dix του Νιου Τζέρσεϊ: Γιατί επέλεξε το συγκεκριμένο ίδρυμα – Το πρόγραμμα που ακολουθεί
- tanea.gr/Η Inchcape Hellas συνεχίζει τη στρατηγική της ανάπτυξη, εντάσσοντας στο χαρτοφυλάκιό της την GAC AION, την μάρκα ηλεκτροκίνησης του GAC Group.
- reporter.grΠΑΣΟΚ για κλείσιμο καταστημάτων ΕΛΤΑ: Καμία πρόβλεψη για εναλλακτικούς τρόπους εξυπηρέτησης των πολιτών
- reporter.grΚατρίνης: Να έρθει το Υπερταμείο στη Βουλή για το κλείσιμο των 204 καταστημάτων των ΕΛΤΑ
- reporter.grΔιαδοχικά ρεκόρ για τα «Airbnb», σταθερά πάνω από 1 εκατ. κλίνες η προσφορά ανά την Ελλάδα
- protothema.grΤράπεζα Πειραιώς: Χαρτοφυλάκιο βιώσιμης ανάπτυξης 6 δισ. ευρώ – Ειδική μέριμνα για τις μικρομεσαίες επιχειρήσεις
- protothema.grΣτο Σουδάν συνελήφθη ο «χασάπης του αιώνα»: Καυχιόταν ότι σκότωσε μόνος του πάνω από 2.000 ανθρώπους
- protothema.grChevron: Κέρδη άνω των προσδοκιών στο γ τρίμηνο – Ρεκόρ παραγωγής μετά την εξαγορά της Hess
- reporter.grΧρηστίδης: Να μπει ένα τέλος στην αδικία που υφίστανται οι πρώην εργαζόμενοι των Ναυπηγείων Σκαραμαγκά
- reporter.gr
Νεκρό δεκάχρονο κορίτσι που κατέρρευσε κατά τη διάρκεια της γυμναστικής σε σχολείο στον Ασπρόπυργο
- eleftheriaonline.gr Μεσσηνία: Ροντβάιλερ επιτέθηκε άγρια στον 76χρονο ιδιοκτήτη του - Το πυροβόλησε αστυνομικός για να τον σώσει! (βίντεο)
- eleftheriaonline.gr Συνεχίζεται η κόντρα Μιχαηλίδου - Δούκα για τα ηλεκτρικά πατίνια: Στη Θεσσαλονίκη για το ίδιο θέμα υπήρξαν άλλοι χειρισμοί
- protothema.gr Ισραήλ: Παραιτήθηκε η στρατιωτική γενική εισαγγελέας μετά τη δημοσιοποίηση βίντεο με βασανιστήρια
- newsbomb.gr Κάρμεν Ρουγγέρη για Ναταλία Λιονάκη: Δεν είχα σοκαριστεί με την απόφασή της να γίνει μοναχή
- protothema.gr Ουκρανία: Το πολεμικό ναυτικό ανακοίνωσε ότι έπληξε θερμοηλεκτρικό σταθμό στην περιοχή Αριόλ της Ρωσίας
- tanea.gr/ Υπ. Πολιτισμού Γαλλίας: Το Λούβρο εκτέθηκε σε κλοπές λόγω αμέλειας – Άμεσα μέτρα ασφαλείας
- tanea.gr/ Η Σάρα Φέργκιουσον εγκαταλείπει τον ταπεινωμένο Άντριου και αυτός παζαρεύει με τον βασιλιά Κάρολο!
- newsbomb.gr Θεσσαλονίκη: Ζευγάρι ξυλοκόπησε αστυνομικό στη μέση του δρόμου στον Λαγκαδά μετά από λογομαχία
- protothema.gr Ακροδεξιός Ισραηλινός υπουργός ζητά θανατική ποινή δημοσιεύοντας βίντεο με δεμένους κρατούμενους
- protothema.gr Η σκληρή αλήθεια που αποκάλυψε το ChatGPT – Εκατομμύρια χρήστες πάσχουν από ψυχικές διαταραχές
- tanea.gr/ Υπ. Παιδείας για τον θάνατο της 10χρονης μαθήτριας στον Ασπρόπυργο: «Κατέρρευσε ενώ περπατούσε»
- patrasevents.gr ΣτΕ: Αντισυνταγματική η εξομοίωση των πτυχίων καλλιτεχνών με αποφοίτους Δευτεροβάθμιας Εκπαίδευσης
- newsbomb.gr Συνάντηση Πιερρακάκη-Ευρωπαίου Επιτρόπου Προϋπολογισμού: Στο επίκεντρο επενδύσεις, μεταρρυθμίσεις και αμυντικός σχεδιασμός
- reporter.gr Ασπρόπυργος: Εντοπίστηκε δίκτυο παράνομης ηλεκτροδότησης στον καταυλισμό «Νέα Ζωή» – Κίνδυνος φωτιάς και ηλεκτροπληξίας
- reporter.gr ΑΑΔΕ: Κατάργηση υποχρεωτικής υποβολής συμφωνητικών για επιχειρήσεις με ψηφιακό πελατολόγιο
- reporter.gr Θάνατος 10χρονου στον Ασπρόπυργο: Δεν αναφέρεται ιατρικό πρόβλημα στη καρτέλα του, αναφέρει το υπουργείο Παιδεάις
- reporter.gr ES SYSTEMS: Προηγμένο σύστημα παρακολούθησης ποιότητας αέρα σε πραγματικό χρόνο σε υγειονομικούς χώρους
- reporter.gr Τουρκία: Ρωγμές στη συνεργασία AKP–MHP μετά την απουσία Μπαχτσελί από τη δεξίωση της 29ης Οκτωβρίου
- reporter.gr Φοινικούντα: Νέες αποκαλύψεις για τις επικοινωνίες που έγιναν από «πακιστανικά» κινητά – Οι κλήσεις την ημέρα της δολοφονίας
- tanea.gr/ Μαρινάκης: Η χώρα μας έχει το φθηνότερο νερό και θα συνεχίσει να το έχει
- http://www.tilegrafima.gr/ ΑΑΔΕ: Τέλος η “χαρτούρα” στην εφορία – Από 1η Δεκεμβρίου 2025 όλες οι βεβαιώσεις και μειώσεις οφειλών μόνο ψηφιακά»
- http://www.tilegrafima.gr/ Αστυνομικός στη Λάρισα ζήτησε τα στοιχεία του από άντρα κι εκείνος του απάντησε με κουτουλιά
- protothema.gr Καλαμάτα: Tο σοκαριστικό βίντεο από την επίθεση ροτβάιλερ που τραυμάτισε τον ιδιοκτήτη του
- protothema.gr Halloween fireballs: Οι Ταυρίδες και η φωτεινή απειλή τους – Μπορούν να χτυπήσουν τη Γη και πότε;
- tanea.gr/ Η Ιρίνα Σάικ μεταμορφώθηκε σε Τσιτσιολίνα για το Χάλογουιν - «Αιώνιο είδωλο», σχολίασε
- protothema.gr Βρήκαν τον σκύλο τους πέντε χρόνια μετά την εξαφάνισή του στις ΗΠΑ, εκατοντάδες χιλιόμετρα μακριά - Δείτε βίντεο
- protothema.gr Ποια καταστήματα ΕΛΤΑ κλείνουν στην Περιφέρεια Αττικής – Το σχέδιο, η ιστορία και οι επιπτώσεις
- tanea.gr/ Δίκη Χρυσής Αυγής: Στις 12 Δεκεμβρίου η αγόρευση της εισαγγελέως – «Στοχευμένα πολιτική η δίκη» λέει ο Λαγός
- tanea.gr/ Ομόφωνο ψήφισμα του Δημοτικού Συμβουλίου του Δήμου Ερυμάνθου για το κλείσιμο του Καταστήματος ΕΛ.ΤΑ. Χαλανδρίτσας
- patrasevents.gr Γενικός γραμματέας Παιδείας στο Newsbomb για τη 10χρονη: Καμία αναφορά για προβλήματα υγείας
- newsbomb.gr Έγκλημα στη Φοινικούντα: «Πόλεμος» εξωδίκων ανάμεσα στα ανίψια του 68χρονου ιδιοκτήτη του κάμπινγκ
- tanea.gr/ Έχει αμνησία και δεν μπορεί να πει τίποτα λογικό, ο 50χρονος ήταν βίαιος, λέει ο πατέρας της Άγκνες που ξυλοκοπήθηκε στο Κορωπί
- protothema.gr Συνάντηση Πιερρακάκη - Σεράφιν: Η Ελλάδα πιστεύει σε μια Ευρώπη που εμπνέει εμπιστοσύνη και σταθερότητα
- protothema.gr Πώς συνέβη η τραγωδία με τη 10χρονη στο σχολείο του Ασπρόπυργου - «Δεν έκανε γυμναστική, περπατούσε και κατέρρευσε» λέει το υπουργείο Παιδείας
- protothema.gr Σοκ στην Καλαμάτα: Σκύλος δολοφόνος σχεδόν ακρωτηρίασε άνδρα δαγκώνοντάς τον - Πολύ σκληρό βίντεο
- newsbomb.gr Παπαδομαρκάκης στο Newsbomb για την τραγωδία στον Ασπρόπυργο: Καμία αναφορά για προβλήματα υγείας
- newsbomb.gr Θεσσαλονίκη: Ξυλοκόπησαν αστυνομικό στη μέση του δρόμου επειδή τους καθυστερούσε με το περιπολικό
- protothema.gr Χρηματιστήριο Αθηνών: «Φρένο» στο σερί των 11 ανοδικών μηνών - Απώλειες 1,9% τον Οκτώβριο
- protothema.gr Σοκ στην Καλαμάτα: Σκύλος δολοφόνος σχεδόν ακρωτηρίασε άνδρα δαγκώνοντάς τον - Πολύ σκληρό βίντεο
- newsbomb.gr Sources